中国人传统的养生理念，与现代及西方的养生理念有着本质的区别，古人的养生理论中，养性是一个十分重要，或者说是核心问题。
传统的养生中，衡量一个人是否健康，不只是看其是否有一个健康强壮的身体，而是从性命相合甚至天人相合的角度去评判的。一个真正健康的人，除了具有健康的体魄之外，也必须要有健康的思想，圆融的智慧。也就是具有道德，能为人类真正作出恭献的人。因此传统的养性是“修身”的重要组成部分，而修身即是要达到人格的完善，为“齐家、治国、平天下”建立能够与之适应的身心基础。
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